痛经饮食有什么要注意的-亚博app首页

本文摘要:1、酸甜营养。

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1、酸甜营养。饮食要酸甜适口,易于消化,避免吃豆类、鱼类等高蛋白食物,减少绿叶蔬菜和水果,多喝水保持排尿通畅,增加盆腔肿胀。女性在月经前应避免吃咸的食物。或者痛经后经常发生。

2.怪冷,要干。经期吃凉了,不会伤脾胃,也不会难消化,更不会损伤身体的阳气。内易受寒,寒气凝滞,可使血液顺畅运行,导致经血减少,甚至痛经。

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3.应该又酸又甜。为了维持营养,饮食不宜新鲜。

新鲜食物不仅味道鲜美,更容易吸收,而且对营养的破坏更小,污染更少。4.其他。

多喝补血的饮料,如白姜茶、阿胶、桂圆等。来补充气血。

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